Altamens Pesquisa
Revisões de evidências sobre a mente que envelhece
Revisões em linguagem clara e cuidadosamente documentadas sobre o que a investigação realmente mostra acerca da cognição, do treino e da saúde cerebral — com cada afirmação identificada por tipo de evidência e cada fonte citada.
O que realmente favorece a saúde cognitiva ao envelhecer?
Um mapa de evidências sobre gestão do risco médico, exercício, audição, ligação social e treino cognitivo — e sobre o que os jogos mentais podem e não podem afirmar.
O exercício ajuda o cérebro que envelhece? Lendo as evidências dos ensaios
Os ensaios aleatorizados mostram que o exercício físico pode melhorar as pontuações em testes cognitivos — sobretudo em pessoas que já têm défice. Eis o que isso significa, e o que não significa.
O sono e o cérebro que envelhece: porque importam tanto o pouco como o muito
Em grandes estudos de coorte, o risco cognitivo é mais baixo em torno de sete horas de sono e aumenta de ambos os lados — mas é associação, não prova, e a direção da causa nem sempre é clara.