Altamens Ricerca
Revisioni delle evidenze sulla mente che invecchia
Revisioni in linguaggio chiaro e accuratamente documentate su ciò che la ricerca mostra realmente riguardo a cognizione, allenamento e salute del cervello, con ogni affermazione etichettata per tipo di evidenza e ogni fonte citata.
Cosa favorisce davvero la salute cognitiva con l'età?
Una mappa delle evidenze su gestione del rischio medico, movimento, udito, connessione sociale e allenamento cognitivo, e su ciò che i giochi mentali possono e non possono affermare.
L'esercizio aiuta il cervello che invecchia? Leggere le evidenze degli studi
Gli studi randomizzati mostrano che l'esercizio fisico può migliorare i punteggi nei test cognitivi, soprattutto in chi ha già un deterioramento. Ecco cosa significa, e cosa no.
Il sonno e il cervello che invecchia: perché contano sia il poco sia il troppo
Nei grandi studi di coorte il rischio cognitivo è più basso intorno alle sette ore di sonno e aumenta da entrambi i lati, ma è associazione, non prova, e la direzione della causa non è sempre chiara.