Giochi di memoria per adulti

Cosa ti chiede di ricordare ogni gioco

I giochi di memoria cambiano in base a cosa tieni a mente e a cosa ci fai, quindi scegli in base al tipo di memoria che ti diverte di più mettere alla prova.

• Un ordine: Echo Steps ti chiede la sequenza esatta, e i passi ripetuti contano.
• Un'immagine: Tile Recall ti chiede dove si trovavano le caselle piene.
• Un numero che continua a cambiare: Ghost Train ti chiede il totale dopo una serie di salite e discese.
• Qualcosa da rielaborare: Code Shift e Signal Switch ti chiedono di tenere a mente un codice o una regola e di modificarli man mano che arrivano le istruzioni.

Non è il gioco delle coppie

Molti siti chiamano "gioco di memoria" il gioco di carte in cui ne giri due alla volta per trovare le coppie. Altamens non ha quel gioco. Qui studi una sequenza o uno schema, lo nascondi quando sei pronto e lo ricostruisci a memoria, quindi ogni round dipende da quello che hai trattenuto e non dalla fortuna nelle prime carte girate.

Gli ultimi tre giochi dell'elenco mettono alla prova la memoria di lavoro: tieni attive delle informazioni mentre le usi. La pagina sulla memoria di lavoro spiega questa abilità ed elenca altri giochi che la usano.

Come ricordare di più in ogni round

La memoria a breve termine trattiene solo pochi elementi alla volta, circa quattro blocchi negli adulti secondo una stima molto citata (Cowan, 2001). La nostra nota di ricerca sui blocchi e sullo span di cifre (in inglese) spiega perché una lista con uno schema si trattiene più facilmente di una casuale. Queste abitudini fanno sì che ogni blocco contenga di più:

1. Raggruppa la sequenza. Sei passi come 2, 4, 4, 1, 3, 2 in Echo Steps si ricordano meglio come due gruppi da tre: 2 4 4, poi 1 3 2. Ripetiti i gruppi prima di nasconderli.
2. Dai un nome alla forma. In Tile Recall, leggi le caselle piene come un'unica figura, per esempio "una L in alto a sinistra più l'angolo opposto", invece di ricordare ogni casella da sola.
3. Aggiorna ad alta voce. In Ghost Train, di' il nuovo totale dopo ogni cambiamento invece di aspettare la stazione.
4. Segui le posizioni, non solo le cifre. In Code Shift, 3 8 5 diventa 5 8 3 scambiando la prima e l'ultima cifra, 5 9 3 aggiungendo 1 alla seconda e 5 3 togliendo la più grande. La maggior parte degli errori nasce dall'applicare una modifica nella posizione sbagliata.
5. Studia prima di nascondere. Echo Steps e Tile Recall aspettano che sia tu a nascondere la sequenza o l'immagine, quindi ripassala una volta prima di farlo.

Come diventano più difficili

Ogni gioco aumenta il carico a piccoli passi, quindi i primi round sono un buon punto di partenza per tutti. In Echo Steps e Tile Recall una partita finisce dopo 12 round o tre errori.

• Echo Steps: le sequenze partono da 3 passi e crescono di uno ogni due round, fino a 8.
• Tile Recall: da 3 a 8 caselle piene, prima su una griglia 3×3 e dal round 5 su una 4×4.
• Ghost Train: le catene si allungano e dalla quinta stazione segui due vagoni contemporaneamente.
• Code Shift: i codici passano da 3 a 5 cifre, con fino a 5 modifiche da applicare.

Cosa possono fare i giochi di memoria e cosa no

Migliorare in questi giochi dimostra che hai imparato questi compiti: le regole, gli schemi e strategie come quelle sopra. Le revisioni sull'allenamento della memoria di lavoro trovano miglioramenti nei compiti allenati e in quelli molto simili, ma nessuna prova convincente di miglioramenti in capacità più ampie come il ragionamento, la lettura o l'aritmetica (Melby-Lervåg e Hulme, 2013; Simons e altri, 2016). Leggi cosa dice la ricerca.

Quindi giocali come sfide brevi e coinvolgenti e confronta i risultati con le tue partite precedenti. Il test dello span di cifre è un'autovalutazione informale, non un test del QI, medico o diagnostico, e Altamens non pubblica valori di riferimento per questo test.