Altamens Recherche
Revues de preuves sur le cerveau vieillissant
Des revues claires et soigneusement sourcées sur ce que la recherche montre réellement à propos de la cognition, de l'entraînement et de la santé cérébrale — chaque affirmation étiquetée par type de preuve et chaque source citée.
Qu'est-ce qui soutient vraiment la santé cognitive en vieillissant ?
Une carte des preuves sur la gestion du risque médical, l'exercice, l'audition, le lien social et l'entraînement cognitif — et sur ce que les jeux cérébraux peuvent et ne peuvent pas affirmer.
L'exercice aide-t-il le cerveau vieillissant ? Lire les preuves des essais
Les essais randomisés montrent que l'exercice physique peut améliorer les scores aux tests cognitifs — surtout chez les personnes déjà atteintes de troubles. Voici ce que cela signifie, et ne signifie pas.
Le sommeil et le cerveau vieillissant : pourquoi trop peu comme trop comptent
Dans les grandes études de cohorte, le risque cognitif est le plus faible autour de sept heures de sommeil et augmente de part et d'autre — mais c'est une association, pas une preuve, et le sens de la cause n'est pas toujours clair.