Jeux de mémoire pour adultes

Ce que chaque jeu te demande de retenir

Les jeux de mémoire diffèrent par ce que tu retiens et ce que tu en fais. Choisis donc selon le type de mémoire que tu aimes mettre à l'épreuve.

• Un ordre : Echo Steps te demande la séquence exacte, et les étapes répétées comptent.
• Une image : Tile Recall te demande où se trouvaient les cases remplies.
• Un nombre qui change sans arrêt : Ghost Train te demande le total après une série de montées et de descentes.
• Quelque chose à transformer : Code Shift et Signal Switch te demandent de garder en tête un code ou une règle et de les modifier au fil des consignes.

Pas le jeu des paires

Beaucoup de sites appellent "jeu de mémoire" le jeu de cartes où l'on retourne deux cartes à la fois pour trouver des paires. Altamens n'a pas ce jeu. Ici, tu observes une séquence ou un motif, tu le masques quand tu es prêt et tu le reconstruis de mémoire : chaque manche dépend de ce que tu as retenu, pas de la chance avec les premières cartes retournées.

Les trois derniers jeux de la liste sollicitent la mémoire de travail : tu gardes des informations actives pendant que tu t'en sers. La page sur la mémoire de travail explique cette compétence et présente d'autres jeux qui s'appuient dessus.

Comment retenir plus à chaque manche

La mémoire à court terme ne garde que quelques éléments à la fois, environ quatre blocs chez l'adulte selon une estimation très citée (Cowan, 2001). Notre note de recherche sur les blocs et l'empan de chiffres (en anglais) explique pourquoi une liste qui contient un motif se retient plus facilement qu'une liste au hasard. Ces habitudes permettent de mettre plus dans chaque bloc :

1. Regroupe la séquence. Six étapes comme 2, 4, 4, 1, 3, 2 dans Echo Steps se retiennent mieux en deux groupes de trois : 2 4 4, puis 1 3 2. Répète-toi les groupes avant de les masquer.
2. Donne un nom à la forme. Dans Tile Recall, lis les cases remplies comme une seule figure, par exemple "un L en haut à gauche plus le coin opposé", au lieu de retenir chaque case séparément.
3. Mets à jour à voix haute. Dans Ghost Train, dis le nouveau total après chaque changement au lieu d'attendre la gare.
4. Suis les positions, pas seulement les chiffres. Dans Code Shift, 3 8 5 devient 5 8 3 si tu échanges le premier et le dernier chiffre, 5 9 3 si tu ajoutes 1 au deuxième et 5 3 si tu retires le plus grand. La plupart des erreurs viennent d'un changement appliqué à la mauvaise position.
5. Observe avant de masquer. Echo Steps et Tile Recall attendent que tu masques toi-même la séquence ou l'image : repasse-la une fois avant de le faire.

Comment les jeux deviennent plus difficiles

Chaque jeu augmente la difficulté par petites étapes, donc les premières manches sont un bon point de départ pour tout le monde. Dans Echo Steps et Tile Recall, une partie s'arrête après 12 manches ou trois erreurs.

• Echo Steps : les séquences commencent à 3 étapes et s'allongent d'une étape toutes les deux manches, jusqu'à 8.
• Tile Recall : de 3 à 8 cases remplies, d'abord sur une grille 3×3, puis sur une grille 4×4 à partir de la manche 5.
• Ghost Train : les chaînes s'allongent et, à partir de la cinquième gare, tu suis deux wagons en même temps.
• Code Shift : les codes passent de 3 à 5 chiffres, avec jusqu'à 5 changements à appliquer.

Ce que les jeux de mémoire peuvent faire, et ce qu'ils ne font pas

Progresser dans ces jeux montre que tu as appris ces tâches : leurs règles, leurs motifs et des stratégies comme celles ci-dessus. Les synthèses sur l'entraînement de la mémoire de travail trouvent des progrès sur les tâches entraînées et sur des tâches très proches, mais aucune preuve convaincante de progrès dans des capacités plus larges comme le raisonnement, la lecture ou l'arithmétique (Melby-Lervåg et Hulme, 2013 ; Simons et al., 2016). Lis ce que dit la recherche.

Joue-les donc comme des défis courts et prenants, et compare tes résultats avec tes propres parties précédentes. Le test d'empan de chiffres est une auto-évaluation informelle, pas un test de QI, médical ou diagnostique, et Altamens ne publie aucune norme pour ce test.